Pilates
$275.00
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ISBN
9789089987631
Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida. El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.
Formato | Fisico |
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Editorial | Librero |
Categoría | Salud y desarrollo personal |
Temática | Libros de ejercicio y entrenamiento físicos |
Páginas | 224 |
Idioma | Español / Castellano |
Edición | 1 , 2017 |
Autor(es) | Sally Searle,Cathy Meeus |
Traducido por | Laura Sales Gutiérrez |
Encuadernación | Rústica pegada |
Audiencia | General / Trade |
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