DIETAS SEGURAS PARA ADOLESCENTES

¡Al fin, una dieta especialmente hecha para ti! Desde los vídeos de música hasta las revistas de modas, si eres adolescente recibes el mismo mensaje todos los días: "¡Es mejor estar delgada!" Pero, ¿cuánto peso debes perder realmente, y con qué rapidez? ¿Y los peligros de la dieta yo-yo, o de volverte anoréxica o bulímica? Aquí encontrarás todas las respuestas que necesitas, sensatas y realistas y que hablan de las dietas no como una cuestión física, sino también como un asunto emocional y psicológico.Dietas seguras para adolescentes te explica:Por qué las dietas que sigue tu mamá no le funcionan, y por qué tampoco te van a funcionar a ti.Por qué un régimen de dieta realista incluye tu comida favorita (ya que de todos modos te la vas a comer).De qué manera tus hábitos alimenticios están vinculados a tus sentimientos, y por qué hacer dieta exclusivamente nunca es la respuesta.Cómo usar imágenes mentales, hojas de trabajo y un calendario de objetivos para alcanzar el peso que buscas.Lo que debes saber de los regímenes de dieta, las bebidas de dieta y las pastillas de dieta.