Antiestrés
$298.00
En existencias
ISBN
9786073905534
Lo que hizo Allan Carr para dejar de fumar lo hace el doctor Gourion con el estrés: un método simple y motivacional, con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse. Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva. Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo. La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.
Formato | Fisico |
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Editorial | Diana |
Colección | Autoayuda |
Categoría | Salud y desarrollo personal |
Temática | Hacer frente al estrés |
Páginas | 272 |
Idioma | Español / Castellano |
Edición | 1 , 2023 |
Autor(es) | David Gourion |
Encuadernación | Rústica con dos solapas |
Audiencia | Jóvenes adultos |
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