Terapia para llevar

$289.00
En existencias
ISBN
9786073845762
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. Con este libro aprenderás a: • Afrontar el fracaso • Poner límites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre • Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos y mucho más.
Más Información
Formato Fisico
Editorial Montena
Colección Fuera de colección
Categoría Infantiles, juveniles y didácticos
Temática Cuestiones personales y sociales: autoconocimiento y autoestima (infantil/juvenil)
Páginas 224
Idioma Español / Castellano
Edición 1 , 2024
Autor(es) Ana Pérez
Encuadernación Rústica con dos solapas
Audiencia Juvenil
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