Simplemente pilates libro

$249.00
En existencias
ISBN
7706894005017
Desde su desarrollo original por Joseph Pilates a principios del siglo pasado, el Método Pilates de ejercicio se ha popularizado alrededor del mundo como un medio hacia un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, con mayores niveles de energía y una incrementada habilidad para lidiar con el estrés de la vida cotidiana.Con principios de filosofías de ejercicio Orientales y Occidentales, y respaldos por entrenadores y profesionales médicos, el Pilates no implica repeticiones de ejercicios sin sentido sino un acercamiento holístico para crear un balance al comprometer cuerpo, mente y respiración. Al trabajar el cuerpo inteligentemente en vez de duramente, ejercitarse al modo Pilates lo dejará estimulado, no exhausto, y obtendrá largos y esbeltos músculos en lugar de volumen. Usado por bailarines y atletas para la rehabilitación de lastimaduras, el Pilates es ideal para cualquiera que quiera mejorar su potencial físico y de acondicionamiento.El libro Simplemente Pilates comprende una rutina completa, progresando paso a paso a través de una serie de ejercicios de nivel principiante que pueden ser ejecutados fácilmente en casa con no más que un tapete de ejercicio. La autora Jennifer Pohlman, instructora entrenada y experimentada, le ofrece claras explicaciones, enfatizando en la conciencia de la postura, el movimiento y la respiración. Una sección introductoria resume la filosofía y los seis principios esenciales del Pilates, y los ejercicios incluyen sugerencias de avance a medida que su confianza y habilidades mejoran.El DVD Simplemente Pilates le llevará a través de 27 ejercicios de nivel principiante, haciéndolo sentir fresco y vigoroso.
Más Información
Formato Fisico
Editorial Norma
Categoría Estilo de vida, deporte y ocio
Temática Deportes y juegos practicados con pelota
Páginas 64
Idioma Español / Castellano
Edición 1 , 2008
Autor(es)
Encuadernación Rústica pegada
Audiencia Jóvenes adultos
Escriba Su Propia Opinión
Sólo los usuarios registrados pueden escribir opiniones. Por favor ingrese o cree una cuenta