La dieta amigable

Todos tenemos buena intención al iniciar por primera vez una dieta para perder peso. Conservar el entusiasmo inicial por la comida saludable y el ejercicio durante los largos meses que dura la dieta es la parte más difícil. La dieta amigable puede ser la respuesta. Escrito en tres secciones, la primera trata acerca de la alimentación y el ejercicio para la buena salud, la segunda hace una revisión de 20 de las dietas más populares, y en la tercera usted puede guardar el registro de su propio plan de alimentación saludable. Escribir los objetivos de su propio plan es una excelente forma de concretar psicológicamente esas buenas intenciones, y esta sección junto con consejos sanos, le permite hacer funcionar la mejor rutina para usted. ¡Haga de este libro su diario personal y la memoria de su éxito!