Guía para correr

$495.00
En existencias
ISBN
9786071731692
Esta Guía para correr de la maratonista Nell McAndrew (MP menor a tres horas) le dirá todo lo que necesita saber para entrenar, competir y correr como un(a) profesional. ¿Quiere correr, pero no sabe por dónde ni cómo iniciar? ¿Ha participado en alguna carrera de 5 km, pero quiere mejorar? ¿Se inscribió en un maratón y se pregunta qué tiene que hacer para finalizarlo? Nell y su coautora, Lucy Waterlow (también una corredora experimentada), la orientarán paso a paso en su camino hacia la meta. Las autoras, asimismo, le darán a usted las herramientas necesarias, sea cual sea su edad o capacidad, para que correr se vuelva parte de su vida, y le ayudarán a amar el entrenamiento y las competencias. Conocerá la manera en que puede iniciar y mejorar su técnica; encontrará temas sobre nutrición, programas específicos para participar en maratones y una sección especial sobre la mujer corredora (incluido el entrenamiento durante y después del embarazo). Esta es una guía práctica, accesible y llena de consejos útiles que, además, cuenta con programas de entrenamiento actualizados y precisos.
Más Información
Tipo Libro
Año 2017
Audiencia Jóvenes adultos
Categoría Estilo de vida, deporte y ocio
Temática Maratón y carrera a campo traviesa
Idioma spa
Páginas 208
Autor(es) McAndrew, Nell, Waterlow, Lucy
Editorial TRILLAS
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