Dolor que fortalece

Inexorable, el dolor se presenta en algún momento de la vida y nos arrasa con la contundencia de un huracán. Las causas de su aparición pueden ser muy diversas: • La muerte de un ser querido • Conflictos en la pareja • Enfermedades • Problemas económicos • Frustraciones laborales • El sufrimiento de otras personas ¿De qué manera atravesamos esos momentos difíciles? ¿Negamos los sentimientos y seguimos adelante sin detenernos a pensar? ¿O nos hundimos en el padecimiento tan profundamente que pareciera que no existe nada más? Bernardo Stamateas propone pautas para aprender a gestionar el dolor y convertirlo en una oportunidad de crecimiento y transformación personal. Algunas claves: • Cambiar la perspectiva frente al dolor: no hay que evadirlo sino atravesarlo • Hacernos cargo de lo que nos pasa • Poner en palabras las emociones • Rodearnos de un entorno amoroso • Trabajar la paciencia, porque el dolor pasará • Cultivar la resiliencia Con el tono íntimo y cercano que ya es su sello, el autor nos invita a mirar el dolor a la cara, reconocerlo, descubrir sus distintas formas e intensidades, así como los contextos en los que aparece, para asumir una actitud consciente y activa frente a él. A través de consejos, frases motivadoras y ejemplos que propician la reflexión, la propuesta es poner en juego lo mejor de nosotros mismos para convertir las dificultades en una instancia de libertad y autoafirmación.