Dígame que comer para llegar mejor a la menopausia

Los bochornos, los sudores fríos, las náuseas y la depresión... ¿Puede el comer bien hacer una diferencia real? ¿Cómo clasifica toda la información confusa que escucha sobre nutrición? Dígame qué comer para llegar mejor a la menopausia comienza con una visión general de la menopausia y la perimenopausia. Obtendrá una idea detallada y completamente comprensible, basada en la más actual información médica, de los cambios que tienen lugar en el interior de su cuerpo. Incluye toda la información técnica que parece que nunca llegará comprender cuando su médico se la explica. Le ofrece las respuestas a todas las preguntas que siempre se le olvida formularle a su médico. La autora la ayuda a lograr una mejor comprensión de los motivos por los cuales se siente como se siente. Descubrirá cosas sencillas y prácticas que puede hacer a fin de mejorar su dieta, así se sentirá mejor y podrá manejar con más facilidad los síntomas. También se incluyen docenas de saludables y deliciosas recetas, más consejos para el supermercado y el restorán; como así también planes para un menú semanal que son totalmente realistas. Las recetas incluyen ingredientes que todos conocemos y requieren de tan poco tiempo de preparación como es posible. descubrirá: Los diez pasos alimentarios a la libertad. La dicha de comer. Recetas sin las cuales no podrá vivir. Cómo recorrer el supermercado. Reglas fáciles de seguir cuando se come en un restaurante.